【筋トレ初心者】パーソナルジムに通うメリットは？デメリットも合わせて紹介！

 

そんな悩みにお答えします。

 

 

これで解決したら良いんですが、そうはいきませんよね。

 

要は、、、

 

 

ということです。

 

今回は、以下について紹介していきます。

 

 

結果を出すには、教えてもらいながら行動するのが一番の近道です。

 

ただ、デメリットもあるので順番に見ていきましょう！

 

 

 

パーソナルジムってそもそも何？

 

パーソナルジムってそもそもどんなところなのか、分からない人もいるかと思います。

 

 

のことを指します。

 

 

自分専属のトレーナーに指導してもらえるので結果が早く出やすかったり等、メリットがたくさんあります。(詳しくは後述します)

 

一方で、一般的なジムに比べ高額ということもあり、入会を断念する人が多いのも確かでしょう。

 

 

パーソナルジムにはメリット・デメリットがありますので、それぞれ詳しく見ていきましょう！

 

 

パーソナルジムのメリット

 

パーソナルジムには、一般のジムでは得られない多くのメリットがあります。

 

 

 

短期間で成果が出せる

専属トレーナーによって自分に合ったトレーニングメニューが組まれるので、1人でやるよりも圧倒的に早く成果が出ます。

 

 

そのため、申し込んだ限られた期間で成果を出さないといけないのでトレーナーも本気です。

 

トレーナーを信頼して頑張れば、結果は必ずついてくるでしょう。

 

太りにくい身体が手に入る

ハードなトレーニングと徹底した食事管理によって体型を変化させていきます。

 

そのため基礎代謝が向上し、ジムを退会した後でも太りにくい身体に仕上がります。

改行用

たった数ヵ月間、集中的にボディメイクすることで、その後の体型キープに大きく繋がります。

 

徹底した食事管理が身につく

専属トレーナーの豊富な知識によって、食事管理の知識が身に付きます。

 

ほとんどのパーソナルジムでは食事管理もメニューに入っており、追加料金なしで指導してくれるのでかなりお得です。

 

ボディメイクには欠かせない食事管理の知識が手に入るので、トレーニング期間が終わった後も継続して生かせますね。

 

モチベーションが維持できる

専属トレーナーとマンツーマンで行うので、モチベーションを維持できます。

 

モチベーションを上げるのもトレーナーの仕事ですので、言葉巧みにトレーニングに導いてくれるでしょう。

 

また、ジム料金を前払いすることが基本のため、サボると勿体ないという意識が生まれ、背中を押してくれるケースもあるようです。

 

集中してトレーニングできる

ほとんどのパーソナルジムは予約制です。

 

そのため、トレーニングする時は自分と専属トレーナーしかいないため、周りを気にせず集中してトレーニングできます。

 

 

無駄なストレスは極力避けたいという方はパーソナルジムが断然おすすめです。

 

おすすめのパーソナルジムは「【圧倒的安さ】RIZAPよりコスパが良いパーソナルジム3選」をご覧ください。

 

正しいフォームでトレーニングできる

フォームで意識するポイントを教えてくれるため、特定の筋肉にピンポイントで負荷を与えることができます。

 

また、正しいフォームは怪我の予防にもなるので、知ってて損はありません。

 

正しいフォームを身に付けられるだけでもパーソナルジムに行く価値はあります。

 

納得できなかった場合は返金保証がついてる

一般的なジムに比べてパーソナルジムの料金は高いです。

 

 

いずれにしても高く、入会に悩む人がほとんどでしょう。

 

最近では入会者数を増やすため、返金保証制度の導入が進んでいます。

 

返金の条件はジムによって異なりますが、基本的に以下のようなことが起きれば入会金含め全額返金されます。

 

 

そのため『お金だけ払って何も変わりませんでした』という不安がなくなります。

 

自分を変えたい方は思い切って申し込んでみてはいかがでしょうか。

 

おすすめのパーソナルジムは「【圧倒的安さ】RIZAPよりコスパが良いパーソナルジム3選」に記載しています。

 

パーソナルジムのデメリット

これまでパーソナルジムのメリットについて紹介してきました。

 

メリットだらけに思えるパーソナルジムですが、デメリットも存在します。

 

では、どんなデメリットがあるのか紹介していきます。

 

 

 

金額が高い

パーソナルジムは一般のジムに比べてメリットがたくさんある分、料金が高いです。

 

入会を諦めるほとんどの理由がこれではないでしょうか。

 

 

いくらメリットが多いとはいえ、入会するには覚悟が必要ですね。。

 

ただし、結果が出なかったら全額返金されるので、お金を無駄にすることは絶対にありません。

 

本気で自分を変えたい方は、ぜひ入会を検討してみましょう！

 

トレーニング時間が短い

一般のジムだと、自分が行きたいときに行けて自分が満足するまでトレーニングできます。

 

 

時には物足りず、終了の時間がきてしまうこともあるでしょう。

 

しかしトレーナーもプロなので、短時間でも成果を出すトレーニングメニューを組んでくれるハズですので、信じてトレーニングしましょう！

 

トレーナーとの相性が合わない可能性がある

パーソナルジムでは、どんな人がトレーナーにつくか実際に会うまで分かりません。

 

入会する際、希望するトレーナーについてアンケートを答えますが、それでも合わない時はあるでしょう。

 

そんなトレーナーと、2ヵ月間トレーニングするとなれば苦痛でしかありません。

 

トレーナーの変更が可能なジムがほとんどですが、初回はどうしようもないので我慢しましょう。

 

パーソナルジムに通うべきはこんな人

 

パーソナルジムは結局通うべきなのか、迷いますよね。

 

そこで、こんな人はパーソナルジムに行った方が良いというポイントを紹介します。

 

 

 

知識も何も知らないまま1人でトレーニングしても何も変わりませんし、怪我をしてしまう可能性もあります。

 

それなら初めからプロに手伝ってもらった方が、効率的ですし時間も無駄になりません。

 

その他にも

 

 

という方にはパーソナルジムがおすすめです。

 

興味のある方は、まずは無料でカウンセリングを受けてみましょう。

 

おすすめのパーソナルジムは「【圧倒的安さ】RIZAPよりコスパが良いパーソナルジム3選」からどうぞ。

 

 

おすすめのパーソナルジム

 

おすすめのパーソナルジムは、パームス です。

 

パーソナルジムの基本的な料金は、2ヵ月で30万円ほどです。(8回もしくは16回のコース)

 

 

『なんでそんな安いの？』と疑問に思うと同時に、なんか不安になりますよね。

 

でも大丈夫です。安心してください！

 

格安で運営できる理由があって、主に以下4つです。

 

 

特徴も合わせて紹介しておきます。

 

 

2ヵ月で\29,800円(税別)～とは思えない充実度ですね。

 

気になる方は、パームス の公式HPからどうぞ。

 

無料でカウンセリングを受けれますので、悩んでる方はぜひ直接問い合わせて不安をなくしましょう。

 

他のパーソナルジムが気になるという方は、「【圧倒的安さ】RIZAPよりコスパが良いパーソナルジム3選」の記事におすすめをまとめてますのでぜひご覧ください。

 

一人で悩んでても何も変わらないので、まずはプロに相談してみましょう。

 

別に入会しなくても良いんです。何かきっかけを作らないと何も変わりません。

 

勇気を出して行動してみましょう！