増量時のEAAサプリはこれで決まり！15kg増量に成功した私がランキング形式で紹介します

増量するためにEAAを飲もうか迷ってるけど、本当に効果あるの？

おすすめのEAAサプリを知りたい。

そんな悩みにお答えします。

本記事の内容

EAAサプリの効果について
増量におすすめのEAAサプリを3つ紹介

最近、トレーニーの間で知名度が上がってるEAAサプリですが、本当に効果があるのか気になりますよね。

私の経験から正直にいうと、「効果はあるんだろうけど、目には見えづらい」です。

だったら飲まなくて良くね？

と思うかもしれませんが、飲まないより飲んだ方がマシなので私は飲んでます。

飲まなければ100%効果は出ませんが、飲めば効果が出る可能性があるので飲んでます。

そんな感じです。

私はEAAを飲み始めてから体重が増え始めたので、完全否定はできません。

当時は食生活を意識せず、筋トレしながらプロテインとEAAを飲むという生活を送ってました。

ちなみに食生活はこんな感じ。

毎日駄菓子
休みの日は1日1食
ご飯は茶碗1杯で満腹

こんな食生活でも増量できたので、やっぱりサプリメントは欠かせないですね。

ただ、個人差があるのは事実なので「試しで3ヶ月くらい飲んでみて効果が出なければやめる」くらいの感覚で始めてみれば良いと思います。

約4年近くいろんなメーカーのEAAサプリを飲んできたので、増量におすすめのEAAサプリをランキング形式で紹介していきます！

EAAサプリの効果について
おすすめのEAAサプリ3選
増量におすすめのEAAサプリについて：まとめ

EAAサプリの効果について

EAAサプリの写真

増量にはEAAを飲むべきとお伝えしましたが、毎日飲むサプリがどんな成分なのか知っておいて損はないですね。

EAAは必須アミノ酸のことで、筋肉を肥大化するために必要不可欠な栄養素です。

筋肉の肥大化に加えて、疲労回復や集中力アップにも効果があります。

最近では、仕事の集中力アップのためにEAAを支給している会社もあるみたいです

それくらい普及が進んでいて、日常生活に欠かせないサプリメントになりつつあります。

必須アミノ酸は体内で生成できないため、食事から摂取する必要がありますが、必要な摂取量を食事だけで摂取できてる人はほとんどいないです。

そんなとき、頼りにできるのがEAAサプリです。

500mlの水に溶かすと1杯数十円くらいで飲めるので、増量したい方は投資すべきサプリでしょう。

EAAサプリとは

筋肥大、疲労回復、集中力アップの効果がある
　
食事だけで摂取しきれない必須アミノ酸を補うことができる

おすすめのEAAサプリ3選

EAAサプリの写真

おすすめのEAAサプリを、以下4つの項目を選考基準にしてランキングで紹介してきます。

選考基準

継続して購入できる値段か
効果は期待できるか
飲みやすい味であるか

第1位　VALX(バルクス)　EAA9

VALX (バルクス) EAA9 Produced by 山本義徳 750g シトラス風味必須アミノ酸

created by Rinker

おすすめ度
値段	9936円(750g)
効果	筋肥大、疲労回復、持久力・集中力アップ
味の種類	シトラス風味

堂々の第1位はEAA9のシトラス風味です。

EAA9は、ボディビル界のレジェンド山本義徳先生がプロデュースしているので信頼できる商品ですね。

筋肥大に効果のあるロイシンの配合率が高く、筋肉アップに必要な成分が含まれています。

改行

味のクセもなく、シトラス風味のさっぱりした味で非常に飲みやすいです。

これから筋トレを始める方、ひいき目のEAAサプリがない方はこれで決まりです。

ちなみにこんなアンケート結果も...

日本マーケティングリサーチ機構が2020年2月に実施したアンケートです。

アンケート内容

飲みやすいと思うEAAサプリメント
　
アスリートがおすすめするサプリメント
　
筋トレ好きが支持するEAAサプリメント

上記3部門で、EAA9がNo.1に選ばれました。

世間からの知名度・人気も非常に高く、EAA9を飲んでおけばまず間違いないでしょう。

第2位　バルクスポーツ　EAAパウダー

バルクスポーツ EAAパウダー 500g レモン味

created by Rinker

おすすめ度
値段	6665円(500g)
効果	筋肥大、疲労回復、集中力アップ
味の種類	レモン味、ノンフレーバー

第2位はEAAパウダーのレモン味です。

EAAパウダーもロイシンの配合率が高く、筋肥大と疲労回復が期待できます。

回復が早いと筋肉痛にもなりにくいので、トレーニング初心者の方におすすめです

EAAパウダーの一番の魅力はやはり味ですね。

さっぱりしたレモン味が抜群においしく、飽きがこないのが魅了的です。

ノンフレーバーは味にクセがあるのでおすすめしません。

値段は変わらないのでレモン味にしましょう！

内容量は1kg、500g、200gから選べるため、初めてで失敗したくない方は少量から購入も可能です。

製造しているバルクスポーツも知名度が高く、国産メーカーのため信頼度は高いです。

1つデメリットを挙げるとすれば、パウダーが水に溶けづらく底に溜まってしまうことがあるということです。

ただ、成分や味が変わるわけではないのでそこの心配は不要です。

EAAパウダーは、美味しく飲みたい方・少量から始めてみたい方におすすめです！

第3位　ファインラボ　ファイナルEAA+HMB

ファイン・ラボファイナルEAA+HMB ストロベリー風味 400g

created by Rinker

おすすめ度
値段	6970円(400g)
効果	筋肥大、疲労回復、集中力アップ
味の種類	ストロベリー味

第3位はファイナルEAA+HMBのストロベリー風味です。

ファイナルEAA+HMBは、ロイシンの配合率が高いことに加えてHMBも配合されています。

HMBとは簡単に言うと、筋肉の合成を促進する成分です。

改行用

トレーニングで分解された筋肉の回復に加えて、HMBで筋肉の合成を促進させます。

贅沢な一品ですね。

その分、先に紹介した商品に比べて値段が高いので、他のEAAサプリと併用しながらでも良いでしょう！

ストロベリー味も抜群においしいので、贅沢したい方は検討してみましょう！

番外編　Impact EAA

リンク

おすすめ度
安さ	7090円(500g)
効果	筋肥大、疲労回復、集中力アップ
味の種類	数十種類のフレーバーあり

最後に番外編です。

番外編で紹介するのは、マイプロテインのEAAです。

マイプロテインは海外のメーカーで、EAAに限らずプロテインやHMBなど様々なサプリメントが販売されていて種類も豊富です。

セール中に公式サイトから購入すると、50%近い割引き値段で購入できます。

※購入にはアカウント作成が必要です。

マイプロテインの公式サイトを見る

8500円以上購入しないと送料がかかるので、まとめての購入がおすすめです。

他のサプリをまとめて購入する場合は、セール期間を狙ってマイプロテインで購入するのも良いでしょう！