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増量時のEAAサプリはこれで決まり!15kg増量に成功した私がランキング形式で紹介します

2020-02-15

EAAサプリの写真

 

増量するためにEAAを飲もうか迷ってるけど、本当に効果あるの?

 

おすすめのEAAサプリを知りたい。

 

そんな悩みにお答えします。

 

本記事の内容

  • EAAサプリの効果について
  • 増量におすすめのEAAサプリを3つ紹介

 

最近、トレーニーの間で知名度が上がってるEAAサプリですが、本当に効果があるのか気になりますよね。

 

私の経験から正直にいうと、「効果はあるんだろうけど、目には見えづらい」です。

 

だったら飲まなくて良くね?

 

と思うかもしれませんが、飲まないより飲んだ方がマシなので私は飲んでます。

 

飲まなければ100%効果は出ませんが、飲めば効果が出る可能性があるので飲んでます。

 

そんな感じです。

 

私はEAAを飲み始めてから体重が増え始めたので、完全否定はできません。

 

当時は食生活を意識せず、筋トレしながらプロテインとEAAを飲むという生活を送ってました。

 

ちなみに食生活はこんな感じ。

 

  • 毎日駄菓子
  • 休みの日は1日1食
  • ご飯は茶碗1杯で満腹

 

こんな食生活でも増量できたので、やっぱりサプリメントは欠かせないですね。

 

ただ、個人差があるのは事実なので「試しで3ヶ月くらい飲んでみて効果が出なければやめる」くらいの感覚で始めてみれば良いと思います。

 

約4年近くいろんなメーカーのEAAサプリを飲んできたので、増量におすすめのEAAサプリをランキング形式で紹介していきます!

 

 

 

EAAサプリの効果について

EAAサプリの写真

 

増量にはEAAを飲むべきとお伝えしましたが、毎日飲むサプリがどんな成分なのか知っておいて損はないですね。

 

EAAは必須アミノ酸のことで、筋肉を肥大化するために必要不可欠な栄養素です。

 

筋肉の肥大化に加えて、疲労回復や集中力アップにも効果があります。

 

最近では、仕事の集中力アップのためにEAAを支給している会社もあるみたいです

 

それくらい普及が進んでいて、日常生活に欠かせないサプリメントになりつつあります。

 

必須アミノ酸は体内で生成できないため、食事から摂取する必要がありますが、必要な摂取量を食事だけで摂取できてる人はほとんどいないです。

 

そんなとき、頼りにできるのがEAAサプリです。

 

500mlの水に溶かすと1杯数十円くらいで飲めるので、増量したい方は投資すべきサプリでしょう。

 

 

EAAサプリとは

  • 筋肥大、疲労回復、集中力アップの効果がある
     
  • 食事だけで摂取しきれない必須アミノ酸を補うことができる

 

 

 

おすすめのEAAサプリ3選

EAAサプリの写真

 

おすすめのEAAサプリを、以下4つの項目を選考基準にしてランキングで紹介してきます。

 

選考基準

  • 継続して購入できる値段か
  • 効果は期待できるか
  • 飲みやすい味であるか

 

 

 

第1位 VALX(バルクス) EAA9

おすすめ度
値段 9936円(750g)
効果 筋肥大、疲労回復、持久力・集中力アップ
味の種類 シトラス風味

 

堂々の第1位はEAA9のシトラス風味です。

 

EAA9は、ボディビル界のレジェンド山本義徳先生がプロデュースしているので信頼できる商品ですね。

 

筋肥大に効果のあるロイシンの配合率が高く、筋肉アップに必要な成分が含まれています。

改行

味のクセもなく、シトラス風味のさっぱりした味で非常に飲みやすいです。

 

これから筋トレを始める方、ひいき目のEAAサプリがない方はこれで決まりです。

 

 

ちなみにこんなアンケート結果も...

 

日本マーケティングリサーチ機構が2020年2月に実施したアンケートです。

 

アンケート内容

  • 飲みやすいと思うEAAサプリメント
     
  • アスリートがおすすめするサプリメント
     
  • 筋トレ好きが支持するEAAサプリメント

 

上記3部門で、EAA9がNo.1に選ばれました。

 

世間からの知名度・人気も非常に高く、EAA9を飲んでおけばまず間違いないでしょう。

 

第2位 バルクスポーツ EAAパウダー

おすすめ度
値段 6665円(500g)
効果 筋肥大、疲労回復、集中力アップ
味の種類 レモン味、ノンフレーバー

 

第2位はEAAパウダーのレモン味です。

 

EAAパウダーもロイシンの配合率が高く、筋肥大と疲労回復が期待できます。

 

回復が早いと筋肉痛にもなりにくいので、トレーニング初心者の方におすすめです

 

EAAパウダーの一番の魅力はやはり味ですね。

 

さっぱりしたレモン味が抜群においしく、飽きがこないのが魅了的です。

 

ノンフレーバーは味にクセがあるのでおすすめしません。

値段は変わらないのでレモン味にしましょう!

 

内容量は1kg、500g、200gから選べるため、初めてで失敗したくない方は少量から購入も可能です。

 

製造しているバルクスポーツも知名度が高く、国産メーカーのため信頼度は高いです。

 

 

1つデメリットを挙げるとすれば、パウダーが水に溶けづらく底に溜まってしまうことがあるということです。

 

ただ、成分や味が変わるわけではないのでそこの心配は不要です。

 

 

EAAパウダーは、美味しく飲みたい方・少量から始めてみたい方におすすめです!

 

 

第3位 ファインラボ ファイナルEAA+HMB

おすすめ度
値段 6970円(400g)
効果 筋肥大、疲労回復、集中力アップ
味の種類 ストロベリー味

 

第3位はファイナルEAA+HMBのストロベリー風味です。

 

ファイナルEAA+HMBは、ロイシンの配合率が高いことに加えてHMBも配合されています。

 

HMBとは簡単に言うと、筋肉の合成を促進する成分です。

改行用

トレーニングで分解された筋肉の回復に加えて、HMBで筋肉の合成を促進させます。

 

贅沢な一品ですね。

 

その分、先に紹介した商品に比べて値段が高いので、他のEAAサプリと併用しながらでも良いでしょう!

 

ストロベリー味も抜群においしいので、贅沢したい方は検討してみましょう!

 

 

 

番外編 Impact EAA

おすすめ度
安さ 7090円(500g)
効果 筋肥大、疲労回復、集中力アップ
味の種類 数十種類のフレーバーあり

 

最後に番外編です。

 

番外編で紹介するのは、マイプロテインのEAAです。

 

マイプロテインは海外のメーカーで、EAAに限らずプロテインやHMBなど様々なサプリメントが販売されていて種類も豊富です。

 

セール中に公式サイトから購入すると、50%近い割引き値段で購入できます。

※購入にはアカウント作成が必要です。

 

マイプロテインの公式サイトを見る

 

8500円以上購入しないと送料がかかるので、まとめての購入がおすすめです。

 

他のサプリをまとめて購入する場合は、セール期間を狙ってマイプロテインで購入するのも良いでしょう!

 

 

 

増量におすすめのEAAサプリについて:まとめ

EAAサプリのまとめ写真

 

ここまで、増量におすすめのEAAサプリを紹介してきました。

 

最後におさらいしておきましょう!

 

第1位 VALX(バルクス) EAA9

 

  • これからトレーニングを始める方
  • どのサプリメントにするか迷ってる方
  • ひいき目のサプリがない方

 

こんな方にはEAA9がおすすめです。

 

第2位 バルクスポーツ EAAパウダー

 

  • 低価格で購入したい方
  • 美味しく飲みたい方

 

EAAパウダーは200gから購入可能なので、始めてで失敗したくない方にはおすすめです。

 

第3位 ファインラボ ファイナルEAA+HMB

 

  • 成分を重視したい方
  • 美味しく飲みたい方

 

値段を気にせず、贅沢に成分を重視したい方はファイナルEAA+HMBがおすすめです。

 

 

正直、どれも優秀なサプリメントです。

 

自分の立場・目的に合ったサプリを選ぶことが大切です。

 

自分はどうなりたいのか、しっかりと目標を立てた上でサプリ選びを行いましょう!

 

 

その他のサプリについてもおすすめを紹介してますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

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